柔式是一种运动类型，主要以柔韧性、协调性和平衡性为基础。柔式项目包括以下几种: 体操 体操包括跳马、高低杠、平衡木和自由体操。体操运动员需要具备很强的柔韧性、力量和协调性。体操运动可以锻炼身体的协调性和平衡性，同时也能够增强身体柔韧性。 艺术体操 艺术...